介護が長く続いていく中で、気づかないうちに介護者自身の負担が大きくなっていることがあります。
しかし実際には、本人がその状態に気づきにくくなっていることも少なくありません。
介護の負担というと、身体的な介助や時間的な制約が注目されやすくなります。
一方で、
- 自分の予定を後回しにする
- 生活の中心が介護になる
- 将来のことを考える余裕がなくなる
- 「自分はまだ大丈夫」と考え続ける
といった変化は、負担として認識されにくいまま進んでいくことがあります。
1｜介護は少しずつ生活の中心に入ってくる
介護は、ある日突然すべてが変わるとは限りません。
最初は、
- 通院の付き添い
- 手続きの確認
- 家族との連絡
- 買い物やちょっとした差し入れ
- 少しの見守り
といった対応から始まることもあります。
しかし、その対応が少しずつ増えていく中で、介護を前提に生活を組み立てる時間が増えていきます。
すると、
- 自分の予定を調整する
- 先回りして考える
- 常に連絡を気にする
状態が続きやすくなります。
2｜「まだ大丈夫」が負担を見えにくくする
介護をしている人の多くは、
- 「自分がやったほうが早い」
- 「今は仕方がない」
- 「もっと大変な人もいる」
と考えながら日々を続けています。
そのため、負担が積み重なっていても、それを「負担」と認識しにくくなることがあります。
特に、介護は生活の一部として続いていくため、変化が日常化しやすい特徴があります。
3｜介護だけの問題ではなくなっていく
介護が続く中で影響を受けるのは、介護そのものだけではありません。
- 働き方
- 家族関係
- 生活リズム
- 経済面
- 将来設計
など、生活全体に影響が広がっていきます。
仕事を続けている人だけでなく、働き方を調整している人、すでに仕事を離れている人でも、介護を中心に生活が組み立てられていく状況は起こります。
その結果、介護者自身の生活や人生の優先順位が見えにくくなることがあります。
4｜介護者自身のことは後回しになりやすい
介護では、
- 本人の状態
- 家族の調整
- 制度や手続き
など、確認しなければならないことが多くあります。
そのため、介護者自身の状態は後回しになりやすくなります。
- 自分がどうしたいのか
- これからどんな生活を続けたいのか
- どこまでを一人で抱えるのか
を考える時間が取れないまま、日々の対応が優先されていきます。
5｜「介護をする人」として固定されていく
介護が長く続くと、周囲からも、自分自身でも、
「介護をする人」
としての役割が大きくなっていきます。
その結果、
- 自分自身の予定
- 本来の生活
- 家族以外との関係
- これから先のこと
よりも、
「まず介護を優先する」
状態が当たり前になっていくことがあります。
最初は一時的なつもりだった対応が、少しずつ生活全体に広がり、気づいたときには、
「介護をしている人」
として生活が組み立てられていることもあります。
介護そのものが悪いわけではありません。
しかし、介護以外の役割や人生まで小さくなっていくと、介護者自身の状態は見えにくくなっていきます。
まとめ
介護が続く中で、介護者自身の負担は少しずつ見えにくくなっていきます。
それは、弱さや努力不足ではなく、生活全体が介護を中心に動き始めることで起きている変化でもあります。
介護を整理することは、介護そのものだけでなく、介護者自身の生活や人生を整理することにもつながります。
介護の現場では、本人の状態、家族関係、制度、生活など、複数の問題が同時に重なっていきます。
そのため、介護者支援も、介護そのものの状況を理解した上で整理していくことが必要になる場面があります。
介護の現場と、介護者自身の生活や人生の支援の両方に関わってきた立場から、介護者が「介護だけの人」にならないための支援を行っています。
詳しくは、相談ページでご案内しています。